生活習慣病の主な症状のひとつに痛風があります。
痛風（つうふう）とは高屁酸血症を原因とした関節炎を来す疾患です。名称の由来とも言えるものは、「風が吹くだけで痛い」ことからきたとされています。 又、最悪の場合死に至るケースがあるというのですから軽く考えない方が良い病気ですね。
通風の原因としては、肥満や、飲みすぎなどがあります。また男性に圧倒的に多く起こります。
通風の症状
風が吹くだけで痛いと言われる痛風ですが、どのような症状なのでしょう？
通風の症状は突然起こります。ひどい足の関節痛があり、じっとしていても痛むことがあります。多くは足の親指の付け根が痛みだし、腫れて熱をもちます。診断としては、痛みとして現れる以外には、尿酸値が9mg/dl以上となると通風が起こりやすくなるといわれています。健康診断で尿酸値をチェックしておくことが大切です。
通風の改善策
通風は肥満を改善することで、尿酸値が下がり、良くなります。
その方法に食生活改善があります。食事で摂取するエネルギーを制限し、運動などで消費するエネルギーを増やすことが大切です。また尿酸値を上げるプリン体という成分の摂取を控えましょう。プリン体が多い食品は、いわし類、内臓類、肉類などがありますが、食べ過ぎないように注意しましょう。
通風では他にも尿を排泄することも大切です。ですので水分を１日2000mL程度の飲むようにしましょう。しかし、同じ水分だからといって、ビールは他のアルコール類と比べても、プリン体を多く含んでいるので注意が必要です。水分を摂るならミネラルウォーターなどが良いでしょう。