生活習慣病の主な症状のひとつに高脂血症があります。
高脂血症（こうしけつしょう）は、血液中に含まれる脂質（中性脂肪やコレステロールなど）が過剰な状態を指します。
喫煙や食生活の乱れなどにより、血液中のコレステロール値が上昇した状態。食生活の改善や運動の習慣化により改善されることが多いと言われています。
高脂血症は血液中の総コレステロールや中性脂肪が多い状態を総称で、高脂血症では、動脈の内側の壁面にコレステロールなどの成分が付着することによって、動脈硬化を引き起こします。そしてしばらくすると血管内腔が閉塞してしまい、そのために心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことがあります。
高脂血症の原因
高脂血症の原因とはどのようなものなのでしょう？
遺伝体質や食生活の乱れ、飲みすぎ、食べすぎ、運動不足などの典型的な不適切な生活習慣にあると言われています。
高脂血症の症状
高脂血症は通常は自覚症状はありません。ですので健康診断などで、きちんとチェックすることが重要となってきます。
高脂血症のまま長期間過ごしていると、動脈硬化が進行し、その結果、胸痛や足の歩行痛、一時的に手足が麻痺するなどの症状が現れます。いずれも動脈硬化の症状が心臓、足、脳に現れたことによるものです。
それでは、どのようにしたら高脂血症を予防することができるのでしょうか？
高脂血症を予防するには、動物性脂肪を減らし、食物繊維を多く含んだ野菜や、大豆、海藻などを積極的に摂るとよいでしょう。
また食事の総カロリーを減らし、飲酒量を減らし、定期的に運動をするようにしましょう。積極的な食生活改善は高脂血症のみならず、生活習慣病を始め様々な病気を引き起こす要因を排除します。
食生活の改善や適度な運動は、健康のために本当に大切な事ですね