生活習慣病の主な症状のひとつに高血圧があります。
高血圧(こうけつあつ)とは、血圧が正常範囲を超えて高く維持されている状態を言います。高血圧自体の自覚症状は何もないことが多いのですが、虚血性心疾患、脳卒中、腎不全などの発症リスクとなる点で臨床的な意義は大きいとされています。高血圧その１
高血圧とは血圧が高い状態の事ですが、血圧は心臓の左心室が収縮するときに最大となり、拡張するときに最小となります。そのため血圧は収縮期血圧と拡張期血圧があります。収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧が90mmHg以上の場合に高血圧となります。高血圧はさまざまな病気の原因となりますので、定期的な測定が必要です。高血圧の原因
高血圧の原因として考えられる生活習慣は、どのようなものなのかというと、塩分の取りすぎやカリウム不足、飲酒、肥満、運動不足、ストレスなどが考えられます。特に言われている事は、肥満と高血圧は密接に関わっているという事です。
高血圧の治療方法
高血圧の治療方法としては、軽度の場合では生活習慣の改善が一番効果があります。
特に軽度の場合ですと、食生活と運動に気をつけるだけで充分に効果があるのです。食生活で気をつけなければいけない事は、まずは塩分の取りすぎに注意すること。それからカリウム不足を補うために、野菜や海藻類を多めにとることも大切です。次に運動面で気をつけなければならない事としては、運動不足対策をすることで肥満を防止することができますので、この機会にきちんとした生活習慣を取り入れることが大切です。
高血圧の治療の主な注意点
高血圧のために薬で治療をしている場合ですが、生活習慣の改善で薬を減らすことができます。もちろん医師に相談した上ですが。一番怖いのは高血圧を放置していると、脳出血や脳梗塞などの脳血管障害、狭心症や心筋梗塞などの、虚血性疾患を引き起こすことです。ですのできちんとした対応が必要ですね。